На вводном курсе медитации мы учимся понимать свой ум через равновесие физического тела, дыхания, состояния ума и усилия. Мы изучаем ментальные факторы 'присутствие' и 'осознавание', устраняем помехи и развиваем способность видеть содержимое своего ума. После курса возможно дальнейшее обучение в группе продолжающих, где проводятся спецкурсы на разные темы.